Федерация традиционного ушу

Хожу к Алексею Савину на ушу, тайцзи и цигун с целью больше укрепления организма (хотя и боевого арсенала хватает). Из плюсов следующее:

- улучшается осанка, базовая ловкость, легче удерживать равновесие, прорабатываются сухожилия;

- тренер даёт исчерпывающие объяснения к движениям и терпелив к новичкам (детям, девушкам);

- показывают простые хаки для уличной драки, также против собак и при давке в толпе;

- есть группы для начинающих, продвинутых и инструкторов со сложными техниками - так что для упорных есть куда расти;

- упоротых нет ("будку" и "печеньки" берегут, помнят о технике безопасности).

Из минусов - большая зависимость от группы в плане цены (чем меньше занимающихся, тем больше платишь). Непредсказуемо, конечно.

В целом рекомендую, отдача есть. Недавно как раз защемило в груди (таскал мебель с 5 этажа да ещё с ОРВИ и после дороги). После цигун ломоту как рукой сняло.